Лика, 54 - 19 ноября 2008 01:26

Поздняя осень..уже чувствуется дыхание приближающейся зимы, наблюдаю за настроением людей, появилась раздражительность,откуда ни возьмись плохое настроение ,грусть.. время дождливой грусти, невольной тоски и чего-то совсем уж непонятного, бередящего сознание.. Одним словом – депрессия!
Общаясь с разными людьми, и в реале.. и на сайте, всё чаще сталкиваюсь с жалобами на подобное состояние..- "Хочу то, не знаю чего"(образно выражаясь).
Как быть в такой ситуации тем, кто с трудом переживает подобное состояние, кому очень сложно выбраться из плена подавленности и хронической осенней печали? Готова помочь..предлагаю свой вариант выхода из данного состояния :)

Итак..внимательно читаем и записуем. ;)

Следим за питанием - осенний рацион...Есть каждый день шоколад, бананы и что-нибудь копченое. Все эти продукты отлично стимулируют хорошее настроение!
Дышим полной грудью!больше прогулок на свежем воздухе..по возможности.
Фитнес. Движение - это жизнь.Мой выбор - бассейн. !) Вода - отлично снимает негатив. !)
Слушаем отличную музыку..танцуем и поём.
Осенний сон – залог здоровья.
Выпить с утра чашечку натурального ароматного кофе, сваренного по-восточному в роскошной медной джезве.А запах !!! мммм..!!
Заменить все лампы в вашем доме на более мощные, для того что-бы компенсировать недостаток дневного света. Все тёмные углы дома, должны быть ярко освещены.
Желательно что-бы стены квартиры были в тёплых,солнечных тонах, а темный текстиль на окнах сменить на яркий и симпатичный.
Достать с полки альбом со старыми фотографиями или любимую, зачитанную до дыр, книгу.
Купите ящик солнечных ярко оранжевых апельсинов и разложите их по всему дому с расчетом на то, что ваш взгляд будет то и дело натыкаться на эти “планеты цитрусовой системы”.Это красиво, тепло, и ароматно. Истинный дом, в котором хочется жить и дышать полной грудью, это тот, где много природных, натуральных материалов и харизматичных вещей. Где витают запахи ванили и корицы, а на окне сидит упитанный и самодовольный кот..
И никакая депрессия нас не одолеет!

ХОРОШЕГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ !!!!!! :)

• 
• 
•